{"id":2082,"date":"2026-09-12T18:16:35","date_gmt":"2026-09-12T18:16:35","guid":{"rendered":"https:\/\/einfacherezepte.bedume.com\/?p=2082"},"modified":"2026-09-12T18:16:35","modified_gmt":"2026-09-12T18:16:35","slug":"naturlich-das-ideale-gewicht-variiert-je-nach-verschiedenen-faktoren-grose-alter-geschlecht-muskelmasse-und-korpertyp-eine-allgemeine-schatzung-lasst-sich-jedoch-mithilfe-des-b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/einfacherezepte.bedume.com\/?p=2082","title":{"rendered":"Nat\u00fcrlich! Das \u201eideale\u201c Gewicht variiert je nach verschiedenen Faktoren: Gr\u00f6\u00dfe, Alter, Geschlecht, Muskelmasse und K\u00f6rpertyp. Eine allgemeine Sch\u00e4tzung l\u00e4sst sich jedoch mithilfe des BMI (Body-Mass-Index) vornehmen, der eine Standardmethode darstellt."},"content":{"rendered":"<p>Berechnung des BMI:<br \/>\nDer BMI wird wie folgt berechnet:<br \/>\nNormalgewicht: 18,5 \u2013 24,9;<br \/>\nUntergewicht: < 18,5;\n\u00dcbergewicht: 25 \u2013 29,9;\nAdipositas: \u2265 30.\n2\ufe0f\u20e3Beispiel f\u00fcr das \u201eideale\u201c Gewicht in Abh\u00e4ngigkeit von der K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe.\n\nGr\u00f6\u00dfe (cm)\n\nIdealgewicht (kg)\n\n<!--nextpage-->150<br \/>\n42 \u2013 56<br \/>\n155<br \/>\n45 \u2013 59<br \/>\n160<br \/>\n47 \u2013 64<br \/>\n165<br \/>\n50 \u2013 68<br \/>\n170 53 \u2013<br \/>\n72<br \/>\n175<br \/>\n56 \u2013 76<br \/>\n180 59 \u2013<br \/>\n81<br \/>\n185<br \/>\n63 \u2013 86<br \/>\n190<br \/>\n67 \u2013 90<br \/>\nDiese Zahlen gelten f\u00fcr Erwachsene. Bei Kindern und Jugendlichen variieren die Kurven je nach Alter und Geschlecht.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Berechnung des BMI: Der BMI wird wie folgt berechnet: Normalgewicht: 18,5 \u2013 24,9; Untergewicht: < 18,5; \u00dcbergewicht: 25 \u2013 29,9;&hellip;\n<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2083,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2082","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/einfacherezepte.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2082","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/einfacherezepte.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/einfacherezepte.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/einfacherezepte.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/einfacherezepte.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2082"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/einfacherezepte.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2082\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2084,"href":"https:\/\/einfacherezepte.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2082\/revisions\/2084"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/einfacherezepte.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2083"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/einfacherezepte.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2082"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/einfacherezepte.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2082"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/einfacherezepte.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2082"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}