Das bedeutet nicht, dass extrem hohe Dosen harmlos sind.
Hohe Zusatzdosen können die Menge an Oxalat im Urin erhöhen. Bei anfälligen Personen kann dies zur Bildung von Calciumoxalat-Nierensteinen beitragen.
Menschen, die bereits haben:
- Nierenerkrankung
- eine Vorgeschichte von Nierensteinen
- Störungen, die die Oxalataufnahme erhöhen
Besonders vorsichtig mit hochdosierten Vitamin-C-Präparaten sein sollten.
Vitamin C aus gewöhnlichen Lebensmitteln wie Zitrusfrüchten, Beeren, Paprika und Gemüse zu erhalten, ist im Allgemeinen nicht das Problem. Das Thema konzentriert sich hauptsächlich
Nahrungsergänzungsmittel werden in viel größeren Mengen eingenommen, als der Körper benötigt.
4. Niacin — Vitamin B3
Niacin
