A statt Beta-Carotin enthalten, das natürlich in Obst und Gemüse vorkommt.
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Das NIH Office of Dietary Supplements warnt ausdrücklich, dass ein übermäßiger vorgefertigter Vitamin A die Leber schädigen kann.
Sei besonders vorsichtig, wenn:
- Sie nehmen mehrere Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin A
- Sie verwenden hochdosierte Retinolprodukte
- Sie haben bereits eine Lebererkrankung
- Sie konsumieren regelmäßig große Mengen Alkohol
Mehr Vitamin A ist nicht unbedingt besser.
2. Vitamin D
Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei Knochen, Muskeln, Immunität und Kalziumregulation.
Die Vitamin-D-Vergiftung ist ungewöhnlich bei Lebensmitteln
