weich sein. Andere, die fester sind, können wie ein Apfel gegessen werden. Frag deinen Gemüsehändler um Rat!
Iss es pur. Einfach, schnell und die Nährstoffe sind perfekt erhalten. Ein Stück in einer Frühstücksschüssel ist perfekt.
Kombinieren Sie es mit gesunden Fetten. Mit ein paar Nüssen oder Avocado ist die Aufnahme von Beta-Carotin deutlich besser. Wie wäre es mit einem schnellen Salat? Kaki + Spinat + Walnüsse + Avocado + Zitrone + Olivenöl. Eine köstliche Leckerei und eine konzentrierte Quelle der Köstlichkeit.
Vermeiden Sie es, Zucker hinzuzufügen. Es ist schon von Natur aus süß – man muss
