Fettlebererkrankung, hoher Blutzucker und ungesunde Cholesterinwerte treten oft gemeinsam auf.
Das liegt daran, dass alle drei mit der Stoffwechselgesundheit in Verbindung stehen – einschließlich Körpergewicht, Insulinresistenz, Ernährung und körperlicher Aktivität.Kaufen Sie Bio-Produkte
Und obwohl kein einzelnes Lebensmittel eine Fettleber „reinigen“ oder heilen kann, eignen sich bestimmte Lebensmittel besonders gut für eine leberfreundliche Ernährung.
Einer der einfachsten Ausgangspunkte?
Ganze Frucht .
Die aktuellen Leitlinien für die metabolische Dysfunktion-assoziierte Steatosen-Lebererkrankung (MASLD), früher nichtalkoholische Fettlebererkrankung oder NAFLD genannt, empfehlen eine gesunde Ernährungsweise, die reich an minimal verarbeiteten Lebensmitteln, einschließlich Obst und Gemüse, ist.
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