- Körper braucht eine Menge Nährstoffe, um richtig zu funktionieren. Wenn davon nicht genügend vorhanden sind, macht sich das oft als Müdigkeit bemerkbar.
Eisenmangel, Vitamin-D-Mangel oder ein Defizit an B-Vitaminen können dazu führen, dass du dich trotz genug Schlaf ständig müde fühlst. Besonders Eisen ist wichtig, weil es dabei hilft, Sauerstoff durch den Körper zu transportieren.
Falls du vermutest, dass ein Vitaminmangel vorliegt, lass dich dazu von deinem Arzt oder deiner Ärztin beraten.
- Bewegungsmangel: Warum dein Körper Aktivität braucht
Ein inaktiver Lebensstil ist ein oft übersehener Grund für Müdigkeit. Wenn du
