insbesondere bei Menschen, die blutzuckersenkende Medikamente einnehmen.
Wenn Sie Diabetes haben und sich nicht sicher sind, wie viel Obst in Ihren Ernährungsplan passt, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt oder einem registrierten Ernährungsberater.
Und wie sieht es mit dem Cholesterin aus?
Obst kann zu einer herzgesunden Ernährung beitragen, da es Ballaststoffe liefert und Lebensmittel mit einem höheren Gehalt an gesättigten Fettsäuren, raffinierten Kohlenhydraten oder zugesetztem Zucker ersetzen kann.
Einige Früchte liefern außerdem lösliche Ballaststoffe, die geringfügig zur Senkung des LDL-Cholesterins beitragen können.
Der Verzehr eines Apfels oder einer Handvoll Beeren
